Surgiu uma festa importante e está sentindo o corpo inchado? Saiba que alguns truques de dieta podem ajudar a desinchar rápido e entrar no vestido sem sacrifícios. Veja quais são:
Dieta líquida
Manter uma dieta líquida pode ajudar a diminuir o volume abdominal e a retenção de água no corpo. Para segui-la, procure substituir uma das refeições principais e os lanches intermediários por alimentos líquidos e saudáveis, como sopas nutritivas e sucos desintoxicantes.
Importante: a dieta de líquidos não deve ser feita por mais de dois dias e, ao menor sinal de fraqueza ou mal estar, deve ser imediatamente interrompida.
Alimentos diuréticos para desinchar
Diminuir o sal combate a retenção de líquidos
O sal é um dos agravantes do inchaço no corpo, por isso, diminuir a quantidade durante esses dias de detox é fundamental. Para complementar o método, beber água deve ser um exercício constante.
Drenagem linfática caseira
Além da alimentação, massagens para desinchar também ajudam no processo.
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