Suco de couve especial 3 em 1: anti-ansiedade, emagrecedor e detox

É comum muita gente tentar dietas e mais dietas e não conseguir emagrecer, e isso tem uma causa, geralmente é a tal da ansiedade.

Pois é, o fato é que não adianta nada se jogar em dietas para emagrecer sem tratar a causa.

Para quem não sabe, a ansiedade é um problema muito comum hoje em dia, que pode levar ao aumento de peso, já que pode interferir nos níveis hormonais e até causar problemas de compulsão alimentar, que é quando se come muito em busca da sensação de prazer.

Mas nada de desanimar, vamos dar aqui dicas e receitas de um suco de couve especial que promete, justamente, emagrecer, combater a ansiedade e ainda desintoxicar.

Porém, antes é fundamental entender como a ansiedade interfere em nosso organismo, prejudicando a perda e peso.

Alterações Hormonais

Esse assunto é bem complexo, mas vamos dar uma rápida pincelada para que entenda a importância dos hormônios em nosso organismo.

Por exemplo, já que estamos falando em ansiedade, o cortisol, hormônio do estresse, é fabricado pelo organismo em situações limite, quando seus níveis estão lá em cima gera quadros de ansiedade, além de contribuir para a perda da massa muscular.

Por outro lado, quando os níveis estão muito baixo, o corpo sente muito cansaço, fraqueza e desejo de comer doces.

Por isso, é importante procurar manter os níveis hormonais sob controle.

Compulsão alimentar

Massas, pães e doces podem até ser verdadeiras tentações para muitos, mas seu consumo pode pesar muito na balança.

Na verdade, um dos sintomas da ansiedade é a compulsão, a busca do organismo desenfreada por esses tipos de alimentos que podem aumentar, e muito, a produzir serotonina, o famoso hormônio do prazer, responsável pela sensação de bem estar, embora, traga, geralmente, a culpa junto com ela.

Menos motivação

Mas a compulsão não pode levar a culpa sozinha pela falta de motivação.

Na verdade, (olha ela aí novamente!), a tal da ansiedade também contribui para diminuir a vontade de mudar o estilo de vida, de optar por uma mais saudável.

E isso se explica porque a pessoa acaba ficando sem ânimo algum para fazer exercícios e se alimentar melhor, de uma forma mais saudável ( olha o cortisol aí, novamente!).

Suco poderoso

Um suco de couve vem animando muita gente que está querendo combater a ansiedade para poder emagrecer.

Ele contém ingredientes que podem fazer verdadeiros milagres pela saúde e dieta, por exemplo, por ser feito com couve-manteiga e pepino, ele ajuda a perder peso, liberar toxinas e deixar o astral lá no alto!

Também tem limão na receita, que é uma fruta que melhora a digestão dos alimentos e acaba com a fome.

A dica é beber o suco todos os dias ou quando der aquela vontade de beliscar ou ingerir besteira.

Com certeza, além de ajudar a perder peso, também dá disposição para começar alguma atividade física.

Segundo relatos, o suco permite perder até 2 kg por semana, pois ele trabalha, justamente, a ansiedade, diminuindo a fome.

Vale saber que a couve, entre outras coisas, é rica em ferro e clorofila, por isso, é ótima para desintoxicar o organismo, no combate à anemia, para diminuir a retenção líquida.

A receita do meu suco

Ingredientes

· 1 litro de água gelada

· Caldo de 1 limão-taiti

· 3 folhas de couve-manteiga

· ½ pepino caipira

· 2 gotas de adoçante

Modo de fazer

– Lave e pique as folhas de couve e o pepino.

– Jogue-os no liquidificador e bata com água até ficar uma solução homogênea. – Adoce em seguida.

– O suco pode ser guardado na geladeira, no máximo, por um dia.

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