7 RECEITAS EFETIVAS DE SUCO PARA DAR-LHE UM CABELO FORTE, SAUDÁVEL E LONGO

Como é a condição do seu cabelo? Vários fatores afetam seu crescimento de cabelo e sua textura de cabelo, mas o mais importante desses fatores é a sua dieta. Ao prestar atenção ao que você come, você pode promover um cabelo mais saudável e mais bonito; ou experimente qualquer um destes sucos para um cabelo saudável.

Suco é uma das melhores maneiras de adicionar nutrientes específicos à sua dieta. Você pode facilmente aproveitar os benefícios de uma variedade de produtos, sem ter que preparar refeições complicadas. Você simplesmente corta o produto até o tamanho e processá-lo através do seu liquidificador.

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Antes de entrar em como você pode adicionar mais nutrientes à sua dieta usando um suco, você deve aprender quais alimentos você deve focar.

>> Coma mais pepino

Primeiro, coma mais pepinos . Os pepinos contêm potássio, sílica, enxofre e manganês. Estes minerais são benéficos para ajudar a promover o crescimento do cabelo, bem como melhorar a condição geral de sua pele e unhas. O pepino é composto principalmente de água, ajudando a manter seus cabelos e corpo hidratados.

>> Coma mais cenouras

As cenouras são ricas em vitamina A pré-cursor (na verdade, elas contém beta-caroteno, que é convertida em vitamina A por seu corpo).

1. Suco de cenoura de pepino

Esta primeira receita é leve, mas contém doses saudáveis ​​de beta-caroteno.

A inclusão de uma maçã ajudará com a digestão, permitindo que você absorva os nutrientes mais rapidamente. Suco dos seguintes ingredientes: A vitamina A é uma vitamina importante para manter seu cabelo saudável e melhorar a textura do seu cabelo. Isso ajudará a condicionar e hidratar seu couro cabeludo.

Mais vitamina A também pode fazer seu cabelo mais grosso e mais forte, promovendo fios capilares mais saudáveis ​​ao longo do couro cabeludo. Isso ajudará a evitar que o cabelo se quebre com facilidade e evite as pontas duplas.

A vitamina A é melhor derivada de alimentos frescos. Não faça uso de comprimidos sintéticos de vitamina A, pois podem tornar-se tóxicos e causar o efeito contrário, ou seja, a perda de cabelo.

>> Coma mais vegetais verdes e folhosos

Junto com cenouras e pepinos, você precisa de vegetais de folhas verdes na sua dieta. Isso inclui couve e espinafre , que contém cargas de vitaminas A, B, C, E e K, bem como cálcio. Esses nutrientes ajudarão a regular a produção de sebo - a substância oleosa natural que cobre seus folículos pilosos.

SUCOS PARA CABELO SAUDÁVEL - RECEITAS DE SUCO FÁCEIS DE FAZER

Ao usar algumas receitas de suco simples, que incluem uma combinação dos produtos mencionados acima, você poderá manter seus cabelos sedosos e hidratados. Procure as seguintes sete receitas de suco eficazes para lhe dar cabelos sedosos e lindos.

• 4 cenouras grandes
• 1 maçã
• 1 pepino
• 1/2 limão espremido

2. Reforço de Licopeno 

A próxima receita é outra combinação de cenoura e pepino, mas com a adição de licopeno que é um composto antienvelhecimento.

Combine os seguintes ingredientes:

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• 4 cenouras grandes
• 2 tomates grandes
• 1 pepino
• 1 pimentão vermelho / amarelo
• 1/2 limão espremido

3. Suco de limpeza de beterraba

A beterraba ajuda a limpar e apoiar a função hepática para uma melhor circulação sanguínea que transporta nutrientes para o cabelo.

Ele contém muitos dos nutrientes necessários para promover o cabelo mais saudável. Combine esses itens:

• 4 cenouras grandes
• 1 pepino
• 1 beterraba pequena
• ¼ de limão com casca

4. Suco de aipo e couve

Esta receita inclui folhas de couve, que são uma ótima fonte de nutrientes benéficos para cabelo sedoso e folículos pilosos mais saudáveis.

Você pode adicionar um pouco de limão para um melhor sabor adicionado:

• 4-6 folhas grandes de couve
• 2 talos de aipo
• 1 pepino
• 1 maçã verde
• Raiz de gengibre de 1 centímetro

5. Receita de suco de morango

O morango combina com pepinos,cenouras e maçãs.

Os morangos adicionam vitamina C e alto teor de antioxidantes que ajudam a estimular o crescimento do cabelo. Junte estes itens:

• 12 morangos frescos
• 2 cenouras
• 1 pepino
• 1 maçã vermelha

6. Sumo de goiaba

A goiaba possui alto teor de antioxidantes e uma variedade de minerais. Com suco de goiaba, você terá uma quantidade saudável de ferro, cálcio e folato.

Esses minerais ajudam a prevenir a perda de cabelo e fortalecem seus cabelos. Use esta receita simples para fazer seu próprio suco de goiaba

• 2 goiabas (remover sementes)
• 4 cenouras
• 1 maçã verde

7. Suco de pepino e cebola

Comer mais cebola pode ajudar a restaurar o cabelo danificado e fornecer seus folículos com mais nutrientes.

Isso deve ajudar a tornar seu cabelo mais suave e gerenciável. Adicione esses ingredientes ao seu suco:

• 1 cebola
• 2 pepinos grandes
• 4 cenouras
• ¼ de limão com casca

Isso deve ajudar a tornar seu cabelo mais suave e lindo. Adicione esses ingredientes ao seu suco:

• 1 cebola
• 2 pepinos grandes
• 4 cenouras
• ¼ de limão com casca

Se você quer um cabelo sedoso e mais bonito, comece a beber um copo de qualquer um desses sucos diariamente. Isso ajudará a promover um cabelo mais saudável ,lhe dará cabelos longos e uma saúde maravilhosa.