Smoothies tornaram-se uma alternativa saudável para nutrir a pele. Hoje nós compartilhamos uma receita interessante para você aproveitar em casa
Smoothies tornaram-se uma alternativa saudável e deliciosa para cuidar de todo o corpo e realçar a beleza.
Essas bebidas saudáveis são cada vez mais populares em todo o mundo porque representam uma excelente maneira de incorporar mais frutas e vegetais à dieta diária.
Atualmente, existem centenas de receitas e combinações de ingredientes que permitem que as bebidas atendam a quase todas as necessidades do corpo.
Entre eles, encontramos um desenvolvido especialmente para a pele , que pode fornecer nutrientes essenciais para estimular seu reparo e melhorar sua aparência quando não parece tão boa.
Embora muitos ainda a ignorem, a pele requer uma quantidade significativa de nutrientes para permanecer jovem e em perfeitas condições.
É por esta razão que hoje decidimos compartilhar a receita desta incrível bebida, que pode servir para complementar todas as rotinas de beleza . Não o perca!
Smoothie de frutas e água de coco para nutrir e reparar a pele
Os ingredientes utilizados neste batido podem fornecer nutrientes importantes para a pele, de modo que permaneçam hidratadas e jovens.
Em vez de água comum, recomendamos fazê-lo com água de coco, pois é uma maneira muito especial de dar um sabor melhor e aumentar as propriedades para nutrir e restaurar a pele danificada pelos radicais livres.
No entanto, se você não tem este tipo de bebida, poderá substituir a água mineral, certificando-se de que ela seja segura para o consumo.
Em qualquer caso, a bebida será uma fonte significativa de compostos antioxidantes, vitaminas e minerais, porque também inclui frutas como morangos, manga e laranjas cujas propriedades provaram ser muito benéficas para a pele.
Finalmente, é importante notar também a presença de cenouras, um vegetal que irá fornecer beta-caroteno, uma substância antioxidante que melhora o tom natural do seu rosto , agindo na redução de manchas.
Ingredientes
- 1 xícara de água de coco
- 1 cenoura
- 4 morangos
- 2 laranjas
- 1 manga
Preparação
- Descasque as cenouras e a manga e pique-as antes de as levar ao liquidificador.
- Lave e desinfete os morangos e, dependendo do tamanho, corte-os para facilitar a liquefação.
- Extraia o suco da laranja e misture com a água de coco no copo.
- Agora, bata todos os ingredientes e coe-os para obter um batido sem grumos.
Como consumir este delicioso smoothie para a pele
A verdade é que não há regra especial para consumir essa bebida natural. O ideal é tomá-lo com o estômago vazio, pois é uma maneira de ativar o corpo para que ele funcione em condições ideais ao longo do dia.
Também não há limite de tempo para ingeri-lo, já que seu objetivo é prevenir e reduzir o envelhecimento precoce, para que possa ser tomado desde uma idade muito precoce em uma base regular.
Certifique-se de tomar pelo menos 3 vezes por semana para obter bons resultados.
Lembre-se que é melhor tomá-lo na hora, já que com o passar das horas o efeito pode perder algumas de suas propriedades.
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