Suco de maçã e aveia para perder peso

Delicioso suco de maçã e aveia para perder peso, que pode ser consumido com o estômago vazio, com o qual você pode eliminar os quilos extras, melhorar sua digestão e sua saúde

Inscreva:Nosso Canal Do Youtube
Curta:Nossa Página no Facebook 
Siga: Nosso Perfil no Google 
Siga: Nosso Perfil no Instagram 
Siga: Nosso Perfil no Pinterest

Muitos dos sucos consumidos para perder peso contêm uma combinação de fibras e frutas que têm excelentes resultados se tomadas em conjunto com uma dieta saudável e exercício físico regular.

Estes sucos são frequentemente incluídos como parte de um café da manhã saudável, pois além de uma alimentação saudável, eles nos dão muita energia para começar o dia, eles nos ajudam a nos sentir mais cheios e a comer menos alimentos não saudáveis.

É por esta razão que hoje trago deliciosos sucos de aveia e maçã para perder peso , que você pode consumir com o estômago vazio, com o qual você pode eliminar os quilos extras, melhorar sua digestão e sua saúde.

Batido de maçã e aveia para perder peso

Eu vou dar-lhe duas maneiras de preparar este suco delicioso e você é quem vai decidir qual dos dois você quer beber. Qualquer um dos dois sucos deve ser tomado com o estômago vazio e depois consumir um café da manhã saudável. Se você não gosta da maçã, eu recomendo mudar esta fruta para pêra.

1. Primeira receita

Para preparar este suco, você precisa dos seguintes ingredientes (para um copo):

• Uma colher de aveia (moída ou em flocos)
• Uma maçã verde
• Uma xícara de suco de laranja natural
• Uma colher de mel (opcional)

Lave bem a maçã e corte-a em quadrados, eliminando as sementes. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e cozinhe bem até que estejam bem integrados. Beba com o estômago vazio e depois coma algo suave e saudável.

2. Segunda receita

Para preparar este delicioso smoothie, você precisará dos seguintes ingredientes (para um copo):

• Uma colher de aveia (moída ou em flocos)
• Uma colher de linhaça
• Uma maçã verde
• Meia colher de sopa de canela em pó
• Um copo com água
• Uma colher de mel (opcional)

Lave bem a maçã e retire o coração e as sementes. Introduzir todos os ingredientes no liquidificador e processá-los bem até que estejam totalmente integrados. Beba com o estômago vazio e depois tome um café da manhã saudável.

Recomendações

É importante que você consuma um copo de qualquer um desses sucos com o estômago vazio e, se desejar, também consuma mais suco durante o dia, mas não ultrapasse mais de três copos.

Não use açúcar na preparação do suco, se você quiser adoçar você pode adicionar mel ou beber  natural.

Como nada é milagroso no momento da perda de peso, é importante que você acompanhe o consumo desses sucos com uma dieta saudável e exercícios regulares.