SUCO PARA PREVENIR O CÂNCER E TRATAR PROBLEMAS DOS RINS

Os nutrientes que absorvemos dos alimentos desempenham um papel muito importante na prevenção de um grande número de doenças que podem afetar nossa qualidade de vida. Nosso corpo trabalha o tempo todo para combater microorganismos, radicais livres e todas aquelas toxinas que podem nos deixar doentes a longo prazo. No entanto, a maioria de nós não tem um estilo de vida inteiramente saudável e podemos sobrecarregar nosso corpo com tarefas que causam o acúmulo de resíduos e outras substâncias que podem desencadear diferentes problemas de saúde.

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Para ajudar o nosso corpo nas suas funções, devemos dar-lhe uma nutrição adequada e consumir os alimentos que podem dar um "empurrão" quando precisar de ser limpo e eliminar todos os resíduos. Pensando nisso, hoje queremos compartilhar a receita de um poderoso suco que, graças aos seus ingredientes, traz benefícios importantes ao organismo, como limpeza do fígado, prevenção de doenças e até mesmo a prevenção do câncer.

Embora ainda não esteja claro se o consumo de sucos é mais saudável do que beber frutas e vegetais inteiros, a verdade é que o suco é uma ótima opção para aproveitar todas as propriedades desses alimentos em uma única bebida. Neste caso, vamos combinar as propriedades da beterraba com as da cenoura e da maçã. Estes três ingredientes têm nutrientes muito importantes para o corpo e atuam como um desintoxicante capaz de combater a ação dos radicais livres no corpo e eliminar substâncias tóxicas que podem prejudicar a saúde.

A beterraba é caracterizada por ser rica em nutrientes, baixa em calorias e não contém gordura nem colesterol. Suco de beterraba é cheio de ácido fólico e carotenóides que têm sido associados à prevenção de câncer e outras doenças.

Cenouras são muito baixas em calorias, baixo teor de sódio e não têm gordura ou colesterol. Seu suco fornece uma quantidade significativa de vitamina A, que é essencial para a saúde da pele, visão e sistema imunológico. Contém uma quantidade significativa de antioxidantes que combatem a ação dos radicais livres , prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças como o câncer. Graças ao seu alto teor de beta-caroteno e outros nutrientes, as cenouras são muito boas para a saúde do coração e circulação sanguínea.

As maçãs são muito baixas em calorias e contêm muita fibra. É caracterizada por altos níveis de vitamina C, beta-caroteno e vitamina B. Vários estudos descobriram que os nutrientes da maçã, especialmente seus antioxidantes, podem reduzir o risco de câncer, problemas cardíacos e problemas de memória. O consumo diário de maçã pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2; As maçãs também são boas para a digestão, reduzem os níveis de colesterol no sangue e podem ajudar a prevenir a hipertensão.

Ingredientes

• 1 maçã
• 2 cenouras
• 1 beterraba (beterraba)

Preparação

1. Lave bem os ingredientes e corte-os em pedaços.
2. Se você tem extrator de suco muito melhor porque isso nos ajuda a aproveitar ao máximo todos os nutrientes desses ingredientes.
3. Para fazer o suco você vai extrair o suco de uma maçã, o suco de duas cenouras e a de duas beterrabas.
4. Você não vai preparar este suco misturando todos os ingredientes imediatamente. Idealmente, prepare a beterraba primeiro, pois ela deve ser guardada na geladeira por uma hora.
5. Quando uma hora já passou, o suco de beterraba é misturado com os outros dois sucos.
6. Se você não tiver um extrator de suco, leve todos os ingredientes ao liquidificador.
7. Adicione um copo de água e processe na velocidade máxima até obter um smoothie cremoso e suave.

Como consumir isso?

Consumir este suco pelo menos meia hora antes do café da manhã. O consumo frequente deste suco pode ajudar a limpar seu corpo, prevenir doenças do fígado e dos rins, fortalecer o sistema imunológico e, principalmente, prevenir o câncer.