3 maneiras de emagrecer sem flacidez

O que fazer para emagrecer e não ficar com aquela flacidez indesejada?

Não é nenhum um pouco agradável ter uma pele flácida e sem vida, ainda mais quando ela se junta as temidas estrias, que também podem surgir no decorrer de uma dieta e com perda de peso.

Quando se ganha peso a tendência é a pele esticar para ser capaz de acumular maiores quantidades de gordura.

Quando se perde esse peso ganhado é normal que a quantidade fique mais baixa, forçando a pele a encolher para o seu tamanho natural.

Mesmo a pele sendo elástica esse processo pode causar uma flacidez, por isso é preciso seguir alguns métodos para evitar que a pele fique feia e com aparência velha.

Confira algumas maneiras de emagrecer sem flacidez e com muita saúde!

1 – Coma MUITA proteína

As proteínas ajudam muito na reconstrução da textura da pele, por isso é essencial que elas estejam presente em suas refeições diárias em quantidades significativas.

Uma pessoa deve consumir cerca de 0.8 gramas de proteína por quilo de peso, ou seja, uma mulher com 60 quilos deve consumir cerca de 60 gramas de proteína todo dia.

2 – Faça exercícios

Exercitar a sua força é primordial para ter sucesso nessa missão “anti-flacidez”, por isso exercite-se!

O ideal para quem quer evitar a flacidez são atividades que estimulem a força, como: crossfit, musculação e pilates.

É preciso tonificar a musculatura com exercícios diários.

Uma ótima opção são exercícios com o peso do próprio corpo, que podem ser feitos em casa com ajuda de aplicativos de treinos caseiros.

3 – Consuma colágeno

O colágeno é o melhor amigo das mulheres que estão emagrecendo e não querem ver a flacidez em seu corpo.

Consuma no dia a dia cápsulas de colágeno e com certeza não irá se arrepender.

Elas tem o poder de reestruturar as fibras do corpo, auxiliando diretamente na pele.