Se você estiver tentando perder peso e queimar gordura ao mesmo tempo, você veio ao lugar certo. Aqui vamos dar-lhe as receitas de alguns deliciosos sucos para conseguir o que você deseja. Experimente-os!
Já sabemos que, para perder peso e mantê-lo equilibrado, é muito importante ter uma dieta saudável, exercícios e vários hábitos que influenciam o peso. Mas, além de tudo o que já sabemos, existem várias maneiras de melhorar os efeitos da queima de gordura no corpo, para obter melhores resultados e assim obter valores mais rápidos. nós queremos
Desta vez, vamos dar-lhe a receita para os melhores sucos para queimar gordura, que você pode complementar bem com sua dieta para perder peso mais rápido, porque os seus efeitos aumentam a taxa de metabolismo, ajuda a eliminar toxinas, melhorar digestão e provocar saciedade
Sucos que ajudam você a queimar gordura e perder peso
1. Batido de fruta Este batido, além de ser delicioso, oferece bons resultados para queimar gordura, pois é pobre em calorias, ativa o metabolismo, é depurativo e faz um bom suprimento de fibras. Recomenda-se beber frio todas as manhãs antes ou durante o café da manhã.
- ½ mamão descascado maduro.
- 1 pêra
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- O suco de uma laranja
- 1 pedaço de raiz de gengibre
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e deixe bater por alguns minutos até que todos os ingredientes estejam bem integrados. Se você considerar necessário, você pode adicionar um pouco de água ou leite vegetal.
2. Batido de frutas tropical
Smoothie de queima de gordura tropical Este smoothie de frutas tropicais é um poderoso depurativo, que favorece a eliminação de toxinas e gorduras para ajudar a perder peso.
- Mamão
- Abacaxi
Leve os ingredientes ao liquidificador e deixe bater por alguns minutos. Quando estiver pronto, você pode adicionar um pouco de mel para adoçar e beber. Se você quiser, pode bater com um pouco de água.
3. Smoothie de aveia
A aveia é um dos melhores alimentos para queimar gordura e perder peso, devido ao seu alto teor de fibras. Este shake é um poderoso depurativo, que também causa uma sensação de plenitude, porque é combinado com outros ingredientes . Recomenda-se beber de preferência com o estômago vazio para melhorar os seus efeitos.
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- ½ mamão descascado
- Água
- Estévia ou Mel
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e comece a bater e incorporar a água a gosto, dependendo da espessura que você quiser. Finalmente, você deve beber com o estômago vazio e se desejar também várias vezes ao dia.
4. Smoothies chá verde
Tanto melão e chá verde são altamente diuréticos e também ajudam a combater a retenção de líquidos. Este batido especial irá ajudá-lo a queimar gordura, para que você comece a perder esse peso extra que se acumula em seu corpo.
- 1 xícara de chá verde
- 1 fatia grande de melão
- Stevia ou mel a gosto
Prepare uma xícara de chá verde, deixe esfriar e adicione no liquidificador junto com a fatia de melão. Misture bem os dois ingredientes e, finalmente, adoce-o com estévia ou mel.
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