Você quer perder essas gorduras? Beba isso antes de ir dormir e queimar gordura da barriga De maneira rápida e natural. Além disso, eliminar a gordura da barriga pode ser rápido, se você encontrar a receita certa.
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Essas gorduras localizadas são comuns, principalmente com a passagem da idade. Isso não significa que podemos cair em conforto.
Para quem não sabe, o excesso de peso pode levar a vários problemas de saúde. Portanto, não é apenas uma questão estética, como alguns ainda pensam. Assim, você pode entender melhor a gordura da barriga que altera o metabolismo do corpo e o funcionamento adequado dos órgãos.
Por outro lado, a gordura abdominal aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer de mama e problemas na vesícula biliar. A Universidade do Sul de Queensland (USQ) realizou uma investigação para a produção de um "superalimento".
No laboratório, a universidade usou ratos para uma experiência, que consistia em uma dieta rica em carboidratos e gordura.
O resultado foi que os animais pobres desenvolveram sérios problemas de saúde, como hipertensão, fígado gorduroso e falta de controle na quantidade de açúcar no sangue.
Para reverter a situação, os especialistas aplicaram canela para queimar a gordura da barriga, que tem um máximo de cinco vezes os níveis de antocianinas, um poderoso antioxidante que, entre outras coisas, controla o colesterol, previne doenças cardíacas e acelera o processo. perda de peso . Por essa razão, a sugestão que trouxemos neste post é baseada no chá de canela.
Como fazer chá de canela:
Chá de canela deve ser preparado diariamente e pode ser mantido dentro ou fora da geladeira. Para prepará-lo é necessário:
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 4 paus de canela.
Modo de preparação:
- Coloque os ingredientes em uma panela e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Depois de pronto, você deve descartar as canelas, usando apenas a água.
- Consuma até 3 xícaras por dia, antes do café da manhã, almoço e jantar.
- Para variar o sabor deste chá, você pode adicionar 1 cm de raiz de gengibre nessa quantidade.
- Se você não pode tomar este chá sem açúcar, você pode adicionar stevia, que é um adoçante natural que é uma excelente alternativa saudável.
O que você deve comer:
Para as refeições a quantidade de batatas, arroz, macarrão e pão deve ser reduzida, dando preferência aos frutos com casca, chás, leite, iogurte natural sem açúcar.
No almoço ou jantar, você deve preferir 1 fonte de proteína que pode ser ovo cozido, 1 peito de frango ou peito de frango grelhado, com salada e legumes cozidos a gosto. Como sobremesa, escolha sempre 1 fruta.
O que você não deve comer:
Durante esta dieta você não pode comer frituras, preparadas com massas como empanadas, refrigerantes, balas, chocolates, bolos e qualquer doce.
Também é importante fazer alguma atividade física para poder queimar mais gordura. Aqueles que não praticam qualquer atividade podem começar com um treino de caminhada que elimina até 1,5 kg por semana, mas a hidroginástica, o Pilates ou o culturismo também são ótimas opções.
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