Smoothies verdes são muito eficazes para ajudar a eliminar as toxinas do nosso corpo por causa de seu alto teor de nutrientes que têm e, especialmente, pelo seu teor de clorofila, que tem a capacidade de ajudar a purificar o sangue, mas além disso também podemos usá-los para ajudar nosso corpo a queimar gordura e assim atingir nosso peso ideal.
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Um dos grandes benefícios dos smoothies verdes é que eles são carregados com muitos nutrientes que o nosso corpo necessita para funcionar adequadamente, desta forma, não faz você se sentir com tanta fome e vai ajudar você a perder peso. Este smoothie verde com aipo, brócolis, salsa e chá verde para perder peso, irá ajudá-lo a parar de sentir fome consumindo alimentos que irão satisfazê-lo por um longo tempo sem muitas calorias.
Além destes ingredientes, devemos destacar um ingrediente que tem se mostrado muito eficaz quando se trata de queimar gordura em pessoas como o chá verde, que se mostrou ter a propriedade de acelerar o metabolismo. Quando o metabolismo é acelerado, tem a necessidade de gerar mais energia e, como esse shake tem poucas calorias, é necessário gerar energia a partir da gordura que você acumulou.
Ingredientes
Maçã verde (Metade)
Meia xícara de aipo picado.
Meia xícara de pepino picado.
Um quarto de xícara de agrião.
Um quarto de xícara de brócolis.
Uma colher de folhas de hortelã picadas.
Uma xícara de chá verde.
Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.
Usar mais chá verde ajuda a torná-lo menos grosso e menos grumoso.
Você pode usar cubos de gelo para torná-lo mais refrescante.
Como fazer isso?
Consuma este smoothie entre suas refeições principais, mas não o use como substituto para o café da manhã. Recomendamos consumi-lo entre o café da manhã e o almoço para controlar a fome e para que o chá verde comece a surtir efeito cedo e queime gordura durante o dia. Lembre-se de complementar com uma dieta equilibrada e alguma atividade física, como caminhar pelo menos 30 minutos por dia para efetivamente perder peso.
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