A raiz de gengibre tem propriedades importantes que ajudam a melhorar a saúde e prevenir doenças. Compartilhamos 10 razões para consumi-lo
O gengibre é uma especiaria muito famosa em todo o mundo, usada principalmente para fins culinários e medicinais. Esta raiz tem sido uma fonte de pesquisa por muitos anos e, graças a isso, foi possível determinar o quão benéfico pode ser. Desde a antiguidade , o gengibre tem sido usado para tratar problemas comuns como náuseas, dor estomacal e tonturas . No entanto, estudos recentes mostraram que os benefícios do gengibre vão além disso e suas propriedades para a saúde humana são surpreendentes.
Verificou-se que o gengibre é um poderoso antiinflamatório natural e um alimento rico em antioxidantes, contém uma grande quantidade de nutrientes essenciais e também possui ação analgésica. Conhecendo todas as suas propriedades, não é estranho que o gengibre seja considerado um dos melhores aliados da saúde. Você quer mais razões para consumir gengibre diariamente?
Veja por que você deve começar a comer gengibre todos os dias
1. Poderia prevenir e tratar câncer de ovário
Em um estudo que foi revelado recentemente, descobriu-se que o gengibre tem uma ação positiva no tratamento e prevenção do câncer de ovário. Este tempero é caracterizado por seu alto teor de antioxidantes e uma forte ação anti-inflamatória que pode ajudar as mulheres que possuem esse tipo de câncer . Além disso, verificou-se que o gengibre ajuda a parar o crescimento de células malignas de câncer de ovário, inibindo sua ação e seu desenvolvimento.
2. Poderia ajudar a tratar câncer de próstata
Nos estudos sobre as propriedades anticancerígenas do gengibre, descobriu-se que o extrato de gengibre inteiro pode ajudar a inibir significativamente o crescimento de células de câncer de próstata. Este tempero poderia ser um suporte no tratamento desse tipo de câncer,mas não há evidências suficientes para afirmar que isso o cura. No entanto, estudos descobriram que o extrato de gengibre poderia ajudar a reduzir o tamanho dos tumores sem afetar células saudáveis.
3. Alivia tonturas
Um dos usos mais famosos e eficazes do gengibre é o seu poder para ajudar a reduzir e eliminar tonturas ou enjoos. Para este benefício, geralmente é preparado um chá de gengibre.
4. Reduz a enxaqueca
A raiz de gengibre tem propriedades antiinflamatórias e analgésicas que podem ajudar a aliviar a tensão, inchaço e dor causadas por enxaquecas, sem produzir efeitos colaterais no corpo. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre ajuda a bloquear as prostaglandinas que causam enxaqueca.
5. Reduz a dor e a inflamação
Por suas propriedades antiinflamatórias e analgésicas, o gengibre é um excelente tratamento para aliviar a dor e inflamação que ocorre principalmente nos músculos e nas articulações. O consumo de gengibre pode reduzir a dor em até 25% em 24 horas.
6. Combate cólicas menstruais
Em uma pesquisa realizada em 2009, revelou-se que as mulheres que tomaram gengibre durante o período menstrual, reduziram a dor e os sintomas como se tivessem tomado o ibuprofeno. O gengibre estimula a circulação sanguínea, ajuda a reduzir a inflamação, relaxa os músculos e reduz as cólicas menstruais.
7. Alivia a acidez
O gengibre ajuda a aliviar problemas de indigestão, gás e azia. Suas propriedades digestivas tornam o aliado da saúde do estômago, criando uma barreira contra o ácido e melhorando a digestão.
8. Previne a Nefropatia Diabética
Os pacientes que sofrem de diabetes geralmente estão com alto risco de desenvolver nefropatia diabética, que é um tipo de doença renal. Felizmente, remédios naturais como o gengibre ajudam a reduzir significativamente esse problema.
9. Previne resfriados e gripe
As propriedades do gengibre ajudam a fortalecer o sistema imunológico e graças a ele é um ótimo aliado para prevenir resfriados e gripe . Esta raiz é um bom tratamento para problemas respiratórios, pois combate a infecção e facilita a expulsão de vírus e bactérias. Um bom remédio para esses casos é um chá de gengibre com mel e limão.
10. Melhora a saúde cardiovascular e reduz o colesterol
Nos estudos realizados na última década, verificou-se que o gengibre tem benefícios cardiovasculares importantes, pois ajuda a prevenir a aterosclerose e contribui para a redução do colesterol ruim . Além disso, também descobriu-se que o gengibre evita a oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL).
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