A flacidez é um problema muito difícil de lutar, mas não é impossível. Descubra as 6 dicas para terminar de vez com a flacidez de todo o seu corpo
A flacidez é a perda de firmeza da pele que ocorre quando as fibras de colágeno e elastina diminuem. Este problema é bastante comum, pois fatores como a má alimentação, a gravidez, as mudanças repentinas de peso, a obesidade, entre outros, influenciam sua aparência . Independentemente da sua causa, a flacidez é um dos problemas mais difíceis de lutar, porque exige muita disciplina e vontade de recuperar a firmeza da pele e uma série de cuidados especiais que são fundamentais neste processo.
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Se você está disposto a enfrentar o desafio de reafirmar sua pele e eliminar completamente a flacidez, tenha em mente as seguintes 6 dicas que são essenciais para obter bons resultados.
Modifique seus hábitos alimentares
Antes de adotar um plano de exercícios e / ou usar um produto para reduzir a flacidez, é muito importante que você adote hábitos alimentares saudáveis que lhe permitam combater completamente esse problema e impedir que reapareça . Se você não é capaz de deixar junk food, gorduras e tudo o que faz mal ao seu corpo, acredite em mim que nenhum outro truque irá servir para combater a flacidez.
Execute exercícios localizados
Os exercícios localizados permitem trabalhar especificamente as áreas do corpo onde há uma maior concentração de flacidez. Por exemplo, você pode executar abdominal para reduzir a cintura ou levantar pesos para tonificar seus braços . Além disso, você também pode encontrar uma rotina para as nádegas, o busto, o rosto, o pescoço e todas as áreas que refletem flacidez.
Complemente sua rotina com cardio
Os exercícios cardiovasculares nunca serão deixados em uma boa rotina e sempre ajudarão a melhorar os resultados que esperamos. Esses tipos de exercícios ajudam a ativar o metabolismo e são fundamentais para queimar a gordura localizada que é responsável pela flacidez . Execute pelo menos 30 minutos de exercícios cardiovasculares por dia e aproveite todos os seus benefícios.
Aumente o consumo de água
O consumo de água é vital para ter uma pele saudável e firme e livre de imperfeições. A água é essencial para a produção de colágeno e elastina, que são os compostos que dão a firmeza da pele. Lembre-se que o ideal é consumir pelo menos dois litros de água por dia para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios.
Hidrate seu corpo todos os dias
Além de consumir mais água todos os dias, é muito importante hidratar todo o corpo com um bom creme reafirmante que contém Q10, colágeno, retinol ou elastina, bem como vitaminas e nutrientes essenciais para a pele. Estes cremes vêm em apresentações diferentes e são uma excelente ajuda para firmar a pele.
Creme caseiro para combater a flacidez
Se você não quiser investir dinheiro nos cremes para combater a flacidez e preferir a alternativa caseira, esses cremes naturais reafirmantes também o ajudarão a obter bons resultados. Obviamente, é importante complementar a sua aplicação com as dicas acima para ver as mudanças rapidamente.
1. Primeiro creme
Ingredientes
- 1 copo de iogurte natural
- O suco de um limão.
Como prepará-lo?
Misture ambos os ingredientes em um recipiente e, em seguida, aplique-os nas áreas mais afetadas pela flacidez. Faça massagens circulares com o creme caseiro, deixe-o agir durante meia hora e depois remova-o com água fria. Idealmente, você o aplica duas vezes por semana
2. Segundo creme
- Óleo de bebê pequeno
- 4 comprimidos de cânfora
Como prepará-lo?
Esmague muito bem os comprimidos de cânfora e adicione-os ao frasco com óleo de bebê, mexa bem e deixe repousar por uma semana. Aplicar todos os dias nas áreas que você quer tonificar, dando massagens vigorosas por 20 minutos.
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