1. Ovos
Você pode comer ovos a qualquer hora do dia, porém apenas ovos cozidos e não fritos.
2.Salada
Uma folha de alface contém apenas 3 calorias e é por isso que uma salada é sempre uma boa opção de lanche.
3.Morangos
Morangos são ricos em vitamina C promovem coração saudável e boa digestão.Também combate o edema e funciona como um diurético.
4. Maçã e ameixa
100 gramas de maçã contêm 50 calorias e 100 gramas de ameixas apenas 45. As ameixas são ótimas para o sistema cardiovascular saudável porque são ricas em potássio e vitamina C, enquanto as maçãs promovem a digestão e a saciedade.
5. Abacaxi
Se você quer perder peso, você definitivamente deve incluir abacaxis em sua dieta, porque eles são ricos em bromelaína, um composto que promove a queima de gordura.
6. Abobrinha
Abobrinhas regulam a proporção de sal e água no corpo, diminuem a energia após uma refeição pesada e também promovem a saúde intestinal. A porção média de abobrinha contém apenas 42 calorias.
7.Beterraba
As beterrabas regulam os níveis de açúcar no sangue, fortalecem os músculos e também promovem a queima de gordura. Um pedaço de beterraba contém cerca de 40 calorias.
8. Pepinos
Os pepinos são muito hidratantes porque são feitos com mais de 90% de água. Eles também tira o inchaço e são perfeitos para manter o peso corporal saudável.
9.Aipo
Talos de aipo promovem a perda de peso e agem como um diurético, porque eles são feitos de 95% de água.
10.Melão
O melão vai limpar as toxinas do seu corpo e ao mesmo tempo mantê-lo hidratado. O que o torna um alimento alcalino superior é o seu valor de pH que é em torno de 8,5.
O teor de água desta fruta é muito alto, e é por isso que é um ótimo exemplo de um alimento alcalino.
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