O colágeno é o que possui mais alta função do cabelo e unhas, bem como tecidos manutenção e células bem ligados, uma de suas funções mais importantes é manter a pele, por isso a falta de colágeno provoca uma perda de firmeza a pele e um aumento na flacidez e o terrível aparecimento de rugas.
Existem muitas razões pelas quais você pode perder o colágeno:
* Envelhecimento, quando envelhecemos diminui a produção de colágeno, isso torna natural para a pele perder elasticidade e firmeza.
* Má nutrição e hábitos alimentares pouco saudáveis.
* Uma contribuição de minerais, vitaminas e proteínas é fundamental na formação do colágeno, Igualmente a contribuição dos antioxidantes é fundamental para evitar a destruição do colágeno, alguns hábitos saudáveis ajudam a cuidar dele.
* Os radicais livres, estes produzem oxidação e destruição de células
* Problemas médicos. Ingerir certos medicamentos significa que o corpo não absorve as vitaminas, minerais e outros nutrientes de que necessita para funcionar adequadamente.
* O colágeno é uma proteína que é baseado em fibras, fornece a força para as estruturas do corpo, tais como as paredes dos vasos sanguíneos, coração, trato gastrointestinal, rins, tecidos conjuntivos e ligamentos.
* Má nutrição e hábitos alimentares pouco saudáveis.
* Uma contribuição de minerais, vitaminas e proteínas é fundamental na formação do colágeno, Igualmente a contribuição dos antioxidantes é fundamental para evitar a destruição do colágeno, alguns hábitos saudáveis ajudam a cuidar dele.
* Os radicais livres, estes produzem oxidação e destruição de células
* Problemas médicos. Ingerir certos medicamentos significa que o corpo não absorve as vitaminas, minerais e outros nutrientes de que necessita para funcionar adequadamente.
* O colágeno é uma proteína que é baseado em fibras, fornece a força para as estruturas do corpo, tais como as paredes dos vasos sanguíneos, coração, trato gastrointestinal, rins, tecidos conjuntivos e ligamentos.
Hoje vamos ensinar-lhe alguns remédios caseiros e daremos algumas dicas que ajudarão a rejuvenescer a sua pele.
Receita caseira # 1
Faça uma máscara caseira que contenha a clara de ovo, 1 colher de chá de mel e iogurte (quantidade necessária). Misture até obter uma pasta homogênea. Aplique no rosto e deixe por 15 minutos. Remova com água fresca.
Receita caseira # 2
Despeje uma gelatina sem sabor 1 colher de sopa de pó de camu camu (pode ser obtido em farmácias naturais) e coloque-o na geladeira. Coma diariamente.
Receita caseira # 3
Faça um smoothie que inclui 1 copo de leite de amêndoa e 1 colher de sopa de nozes. Tome 3 vezes por semana
Receita caseira # 4
Tome 1 colher de chá de mel (puro) todos os dias.
Como conseguir aumentar a produção de colágeno naturalmente?
Siga estes hábitos saudáveis que mostraremos a seguir:
1. Tomar muita água. A água serve como um hidratante para a pele porque hidrata as células, este processo ajuda a evitar que a pele seque ou enrugue. Tome muita água cerca de 6 a 8 copos por dia
2. Óleo de linhaça. Ele contém uma grande quantidade de ácidos graxos que promovem a produção de colágeno.
3. Outras fontes importantes de ácidos graxos de alta qualidade são: salmão, atum, sardinha, anchova e nozes.
4. Gelatina: É uma das principais fontes de colágeno, é obtida a partir de colágeno animal e é composta de aproximadamente 90% de colágeno.
5. chá verde Este chá contém poderosos flavonóides antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que quebram as fibras de colágeno.
6. Vitamina C. Ajuda a afirmar o corpo de modo que ele gera mais colágeno, consomir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, tomates, morangos e cerejas. Esta vitamina é um dos antioxidantes mais potentes que ajudarão a manter altos níveis de colágeno.
7. Parar de fumar toxinas do cigarro contribuir para a destruição do colágeno, levando ao aparecimento de rugas prematuras e flacidez da pele, eliminando o cigarro você permite que seu corpo volta a retomar a produção normal de colágeno e reduzir rugas pele adicional
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