Como eliminar a gordura abdominal? As melhores bebidas

Acabe com a gordura que acumulou no abdômen com estas bebidas fabulosas que você mesmo prepara em casa

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A maioria das mulheres tendem a acumular gordura na região abdominal e, embora a melhor maneira de eliminar isso está levando uma dieta saudável e equilibrada e fazer alguma atividade física, há também bebidas que são muito eficazes e potenciar bons hábitos e nos ajudar a  acabar com a gordura abdominal , devido às suas propriedades.

Hoje nós lhe trazemos as melhores infusões e smoothies para que você acabe com aqueles rolos de gordura que você tem em seu abdômen, não deixe de experimentá-los!

Infusões e shakes para remover a gordura abdominal

1. Batido de banana para acabar com a gordura abdominal

Ingredientes

• Uma banana madura
• Uma laranja
• Meia xícara de iogurte natural
• Uma colher de chá de óleo de coco
• Um pedaço ou uma colher de chá de gengibre em pó
• Duas colheres de sopa de linhaça

Preparação

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e processe até que estejam totalmente incorporados. Beba este delicioso batido com o estômago vazio e tome um café da manhã saudável meia hora depois de beber esta bebida.

Se você fizer exercícios pela manhã, este shake também pode ser bebido antes de começar a fazer sua rotina.

2. Chá para rewmover a gordura abdominal

Ingredientes

• Uma xícara de água
• Uma colher de chá de canela em pó
• O suco de meio limão
• Uma colher de chá de mel
• Um pequeno pedaço de gengibre

Preparação

Coloque para aquecer a água e quando ferver adicionar todos os ingredientes, exceto o mel de abelhas e deixe ferver em fogo baixo por alguns minutos. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por cinco minutos.

Coe e adicione ao resultado o mel de abelhas para adoçar. Beba uma xícara deste chá delicioso com o estômago vazio e outra xícara à noite antes de ir dormir.

3. Infusão de canela, maçã e limão

Ingredientes

• Um litro de água
• Duas maçãs verdes
• 2 paus de canela ou uma colher de pó
• O suco de um limão

Preparação

Recomendamos fazer esta preparação à noite. Aqueça um pouco a água e adicione as maçãs verdes fatiadas e a canela. Quando a água estiver fria, adicione o limão e reserve na geladeira. No dia seguinte, beba esta água antes das refeições principais e sempre que quiser.

4. Infusão de alho e limão para acabar com a gordura abdominal

Ingredientes

• Três dentes de alho
• Dois limões
• 1 ½ litro de água
• Uma colher de mel

Preparação

Coloque para aquecer a água e quando estiver fervendo, adicione o alho esmagado e os limões cortados. Deixe ferver em fogo baixo por 10 minutos e deixe descansar durante a noite. Coe esta preparação e adicione o mel para adoçar.

Beba esta preparação três vezes ao dia, pode ser antes ou durante as três refeições principais. Tome por três dias seguidos e descanse por uma semana, e volte ao seu consumo novamente.

5. Água de canela e casca de maçã

Ingredientes

• A casca de 3 maçãs
• Um pau de canela ou uma colher de chá do pó
• Um litro de água
• O suco de meio limão
• Duas colheres de sopa de mel

Preparação

Coloque a água ao fogo e, quando estiver fervendo, adicione as cascas da maçã e da canela. Deixe ferver por 10 minutos, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais alguns minutos. Quando frio, coe esta infusão fria, adicione o suco de limão e mel. Beba uma xícara desta infusão com o estômago vazio e o restante pelo resto do dia.

6. Infusão de canela e louro para remover a gordura da barriga

Ingredientes

• Dois copos de água
• 2 paus de canela
• 10 folhas de louro

Preparação

Ferva a água e, quando estiver fervendo, adicione as folhas de canela e louro, deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos e desligue, para descansar mais alguns minutos. Beba uma xícara com o estômago vazio e uma xícara antes de ir para a cama.

7. Óleo para queimar gordura abdominal

Ingredientes

• 1 xícara de azeite
• 6 paus de canela

Preparação

Em uma jarra de vidro com tampa, introduza os paus de canela e o azeite de oliva, tentando deixar os paus de canela bem submersos no azeite. Coloque a garrafa em um lugar fresco e quente e deixe marinar por 3 semanas, mexendo a cada três dias para que os ingredientes estejam bem integrados. Quando as três semanas tiverem passado, coe o óleo e descarte os paus de canela.

Para consumir é muito simples, você deve tomar duas ou três gotas deste óleo com cada refeição principal.

8. Infusão de pimenta de caiena, chá verde e limão

Ingredientes 

• 1 litro de água
• 6 saquinhos de chá verde
• Uma pitada de pimenta caiena moída
• O suco de um limão
• 3 colheres de chá de mel

Preparação 

Coloque para aquecer a água e quando ferver, adicione os saquinhos de chá verde. Desligue o fogo e deixe descansar por um tempo, para adicionar a pimenta caiena. Quando estiver frio, adicione mel e suco de limão. Você deve beber essa infusão ao longo do dia, 10 dias por mês.